Как вернуть жизненные силы?

⠀Есть много причин, почему нет жизненных сил. Например, это может быть из-за того, что человек не получает достаточно поддержки. Или с тем, что человек нападает сам на себя. «Я виноват», «Я недостаточно…», «Я плохая мама/жена».

⠀Такое самонападение бывает по двум причинам:

⠀🔘Когда-то ребенку не уделяли внимание. Лежит, плачет младенец, а к нему/ней не подходят, полчаса-час. И так регулярно, каждый день. И вот появляется чувство брошенности. Брошенность вызывает много агрессии, но выразить ее некому, ведь никто не подходит. И тогда все эти чувства направляются на единственный обьект - самого себя. Такой человек может говорить: «у меня ничего не получится», «я неудачник/неудачница».

⠀🔘Это быть связано с тем, что есть деление «все вокруг идеальные, лучше, чем я». В детстве у такого человека родители обычно его/ее не замечают. Или замечают, но только в негативном ключе. «Не убрал», «отметки не такие» и прочее. Тогда у родителя есть власть, есть оценка. Такому человеку может казаться, что все вокруг лучше, умнее, красивее, талантливее. Много есть вопросов: какой/какая я, чем хочу заниматься. А родитель тогда кажется идеальным. Но в тоже время нельзя относится враждебно к родителю, иначе можно потерять ценнейшее благоволение.

⠀Значит вся агрессия, вся энергия тратится на уничижение себя. Чтобы вернуть силы, нужно уметь развернуть свою агрессию от себя и направить ее на улучшение своей жизни.

#как вернуть жизненные силы #саморазвитие #полезные советы

1 минута

15 июня 2022