9625 подписчиков
Дыхание, дыхание, дыхание, дыхание! Дыхание по квадрату от тревоги, волнения и чтобы успокоиться.
Дышите ритмично. Миксуйте. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом и наоборот. Вдыхая, выдыхая и задерживая дыхание считайте.
Остановитесь, когда ощутите волны спокойствия в вашем животе.
Любите дыхательные техники?
Около минуты
15 июня 2022
668 читали