37 подписчиков
Как похудеть и не набрать вес снова? Для этого нужна правильная мотивация. А правильная мотивация та, которая не только вынуждает похудеть, но и не дает набрать вес снова.
К примеру, 8 килограмм лишнего веса - это много или мало? Это НЕ много и с ними вполне можно жить. Да, +10 к возрасту, да на пляже не разденешься, да себя не можешь до конца открыть любимому, но, в общем и целом, жить можно.
Как правило мысли "хорошо бы похудеть" длятся годами, пока на ляжках медленно нарастает жирок. Это как с той самой лягушкой, которую варили медленно. С набором веса точно такая же история. Он накапливается неспешно, но неумолимо, однако не особо заметно.
Так как же создать мотивацию, чтобы похудеть? Смотрите видео!
Около минуты
14 июня 2022