172 подписчика
Можно ли «сникерс» на правильном питании? Конечно нет, но виртуальный велотренер помогающий мне составлять график тренировок, настоятельно рекомендует иметь при себе именно этот шоколад. В нем содержится «ударная» доза глюкозы, которая поможет не «свалиться» в энергетическую яму. Вы чего-нибудь поняли? Вот и я нет... тренеру виднее — купил сникерс, положил в рюкзак... жду энергетическую яму. Не знаю дождусь или нет, но батончик в рюкзаке просто сводит меня с ума...
А теперь про питание на день:
8:00 Оладушки (Панкейки) рецепт выложу, как сниму. 130 гр.
11:00 Кофе и шоколад 150+10 гр.
14:00 Щи 300 гр.
17:00 Сухофрукты и орехи
20:00 Тушеное мясо с огурцом 120+100 гр.
23:00 Йогут в ночь, чтобы утром спать не хотелось)))
Около минуты
14 июня 2022