Омлет с тунцом и зеленью🐣

Недавно пополнила свою копилку быстрых, вкусных и полезных рецептов этим простым блюдом: омлет с тунцом. Прекрасное сочетание вкусов, высокое содержание белка и просто заряд бодрости на весь день гарантированы. Предпочитаю подавать его с кружочками помидоров или огурцов.

Тунец (консервированный) – 1 банка

Яйца куриные – 2 штуки

Молоко – 1 ст.л.

Зелень – 4 веточки

Чеснок – 1 зубчик

Соль – 1 щепотка

Молотый черный перец – 1 щепотка

Паприка – 1 щепотка

Итальянские травы – 1 щепотка

Возьмите антипригарную сковороду.

Слейте с тунца жидкость, измельчите и отправьте на сковороду. Добавьте чеснок.

Пока все это тушится взбейте яйца с молоком и специями, залейте в сковородку и жарьте омлет под крышкой до готовности.

Когда верхушка начнет схватываться, посыпьте его рубленой зеленью.

Выложите омлет на тарелку и нарежьте.

#омлетстунцом

#рецепт🍽

#диетамечты

Около минуты

14 июня 2022