3332 подписчика
Бросила недавно курить и стала много есть, прибавила в весе. Каждый раз ем булку или конфету и ругаю себя. Не получается поменять установку в голове. Понимаю и тут же говорю, что это к стройности - и понимаю , что вру и успокаиваю себя. Как быть?🤔
ОТВЕТ:
Еда, курение, спорт, алкоголь… - всё во благо, если делает вас счастливой в ПРОЦЕССЕ. Наоборот, если пить, курить, бегать, есть с внутренним неудовольствием, то это становится причиной телесной разбалансированности.
Всякое знание о «вреде-пользе» - это лишь пропаганда, в которую вы верите.
Снижайте уровень принятия решения на основе внешних «знаний», сдвигаясь в сторону личных ощущений.
Причина обжорства после бросания курения — это результат внутреннего запрета на удовольствия.
А всякий запрет — это ложь самому себе.
Но даже, если научиться просто дышать 🌀в удовольствие — этого достаточно для компенсации.
#установка #удовольствие
Около минуты
14 июня 2022
114 читали