15 подписчиков
ПРОГУЛКИ ДЛЯ СЧАСТЬЯ.
Знаете ли вы, почему прогулки в новые места дают ощущение счастья и полезны для мозга?
В новостях часто можно увидеть , что ученые, психологи и нейробиологи во всем мире исследуют влияние нового опыта на человека. Вот, например, журнал Nature Neuroscience сообщал, что новые впечатления вызывают в человеческом мозге повышение активности, при которой человек ощущает счастье.
Одна из причин этого выработка дофамина или «гормона счастья» в ответ на стимуляцию области мозга «голубое пятно» новыми впечатлениями и опытом. Для этого достаточно чаще менять обстановку. Выйти на прогулку по новому маршруту или ездить в отпуск в незнакомые пока города.
Теперь о пользе для мозга новых маршрутов. Чтобы мозг активировал скрытые ресурсы, нужна новая задача, которую человек еще не решал. Таким упражнением может стать что угодно — от нового маршрута с работы домой до изучения достопримечательностей и знакомством с новым уголком нашей огромной планеты.
Кроме того, наша физическая активность влияет на хорошее настроение, прекрасное самочувствие и познавательные способности. Предлагаю начать с простых пеших прогулок, совместив их с поиском нового маршрута по системе «прокачки мозга» от нейробиолога Ричарда Дж. Дэвидсона. ( Richard. J. Davidson).
Вдохновил меня на этот пост #ТопБлог а я надеюсь побудить вас чаще выбираться из уютного дома на прогулки и в путешествия;)
1 минута
14 июня 2022