9 подписчиков
ПОЧЕМУ ЙОГА ДАЕТ ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ КАК ПОСЛЕ МАССАЖА
Наверное все замечали, как приятно чувствует себя тело после хорошего расслабляющего массажа... Это ощущение можно почувствовать и после уже одной практики йоги.
Почему достигается такой эффект?
Асаны построены таким образом, что для правильного их выполнения требуется работа таких групп мышц, которые мы не задействуем в повседневной жизни. Особенно, если большую часть времени мы проводим сидя на стуле в офисе или машине.
Практикуя йогу, вы напрягаете (и сильно), а потом растягиваете те мышцы, в которые уходит излишнее стрессовое напряжение. Хорошо прорабатываете их. Улучшается кровообращение, к органам, суставам, связкам поступает больше кислорода и питательных веществ. Улучшается лимфоток.
Отсюда и появляется легкость и приятное тепло по всему телу, которое сохраняется на долго
Около минуты
14 июня 2022