86,6 тыс подписчиков
💥 Наконец-то нашла, как правильно рассчитать свой ИМТ. Всегда считала, что у меня лишний вес, боролась и страдала. Наконец снизила до определенной величины и все, как отрезало. Дальше никак не получается - отказывается организм дальше худеть - самочувствие ухудшается.
Нашла интересную формулу для расчета ИМТ (индивидуальной массы тела) и решила ею воспользоваться. Для того, чтобы просчитать данный показатель, необходимо вес в кг разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.
У меня вес 63 кг, рост 158. Получается ИМТ 25,89. Это выше нормы - смотри схему.
Но оказывается, есть возрастные поправки, вот их значения, и это существенно меняет картину.
Индекс массы тела по возрасту
19-24 года <20,
25-34 года = 20-25,
35-44 года = 21-26,
45-54 года = 22-27
55-64 года = 24-29,
>65 лет 23-28.
Получается норма! Значит, организм сам это понял и сопротивляется.Ну а дачный сезон требует много физических сил, поэтому худеть больше не будем, а лучше будем больше двигаться и обогащать рацион своими овощами и плодами!
А вы доверяете таким формулам? Осадочек все-таки остался...
Кстати, статья о статинах оказалась многим интересной, такие споры завязались, я сама узнала много интересного из комментариев. Спасибо подписчикам)))
1 минута
14 июня 2022
972 читали