2020 подписчиков
Три полезных совета,как пережить жаркий летний день, от Мамы х 4
В жаркую погоду даже здоровый человек испытывает дискомфорт. Кожа сохнет, голова гудит, как паровозный гудок, а ноги медленно и с чувством готовятся в собственном соку. Последнее,конечно, шутка, но давно замечаю,что в жаркую погоду нашим ножкам к вечеру совсем не хочется бегать.
Пьем воду и другие напитки. Вода в жару спасение для нас. Пить можно не только воду,но и воду с соком: лимонным, черешневый, клубничным. Любым. Если просто вода вам не по вкусу- пейте ее в сочетании с натуральными ягодами, смешав в приятной вам пррэопорции. Я готовлю воду с лимоном в соотношении 1 лимон на 1,5 литра воды, для черешневой водички беру 1 стакан ягод объемом 0,5 литра на те же 1,5 литра воды. Выжимаю сок и наслаждаюсь.
В жаркую погоду нам важно поддерживать влажность в помещении,чтобы наш организм испытывал меньше стресса. Кондиционер и вентилятор здесь не помощники. А вот увлажнитель воздуха или просто мокрое полотенце у открытого окна- способ поддержать влажность.
Ну и о наших ножках. Если вы целый день в офисе, протирайте ноги в течении дня влажными салфетками, а вечерам сделайте контрастный душ и нанесите увлажняющий крем для ног. Я люблю крем,где в составе мята,календула и подорожник. А какой больше по душе вам- решайте сами.
А как спасаетесь от летнего зноя вы? Поделитесь в комментариях.
Ваша Мама х 4
1 минута
14 июня 2022