7K подписчиков
ПРИРОДНЫЙ МАССАЖ
Движение - это жизнь. Чтобы организм мог полноценно функционировать, мы должны двигаться. Так сложилось )
Представьте что вы оказались в глубокой древности в теле вашего предка. Только посмотрите, какое разнообразие движений!
Это не однообразная ходьба по 10 тысяч шагов.
А приходиться и бегать, и красться, и даже лазить. Собирать пропитание или охотиться. Скучать некогда!
Каждая мышца в теле работает. Нигде нет застоя ))
А сейчас?
Сидим.
Стоим.
Хорошо если ещё ходим.
Но не для такой жизни наш организм создан.
Попробуйте прямо сейчас вжиться в роль древнего человека. Представьте что вы крадётесь, прислушиваетесь, нападаете на добычу.. Попробуйте, это удивительно!
Тело тут же оживает. Наверное вспоминает былые времена 😏
КАК ВОСПОЛНИТЬ НЕХВАТКУ ДВИЖЕНИЙ
Вот честно, лучшее что можно придумать - это вот такая активная жизнь с обилием РАЗНООБРАЗНЫХ движений.
Скрутки, наклоны, развороты - всё это есть у тех кто живёт в дикой природе. Это естественно, и не нужно специально чем-то ещё заниматься.
Но если ваш ассортимент движений ограничивается сидением на стуле и прогулкой, а жить в лесу вы не планируете, нужно что-то придумать.
Йога, цигун, ушу и другие практики - для людей относительно здоровых.
Йогатерапия, самомассаж - если всё таки уже здоровье запустили.
Двигайтесь, пожалуйста, друзья!
🌳 ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА
14 июня 2022
708 просмотров