КАЧЕСТВО ТЕЛА = КАЧЕСТВО ЖИЗНИ! 👍

Если вы хотите что-то изменить, что-то получить, жить как-то по-другому- Значит нужно СТАТЬ ДРУГИМ, чтобы этому соответствовать.

⠀

И я вам предлагаю начинать с тела. Это инвестиция в себя и в своё будущее.

И тут много что зависит от питания. Даже ваш образ мыслей. Ваши энергетические «вибрации», ваши эмоции тоже зависят от питания.

⠀

✅Питания это база.

Пока не разберётесь с ним, на следующий уровень можно не залезать, т.к. вы либо будете оттуда постоянно сваливаться, либо вообще не будете достигать его (а будет только казаться).

⠀

Есть разные коучи, от которых вы услышите - «измени свои мысли и все изменится».

Это не работает.

⠀

Чтобы изменить свои мысли, надо изменить свои действия!!!

⠀

И в первую очередь это касается ПИТАНИЯ.

Того, чем вы кормите себе.

✅Дайте организму белок;

✅Витамины;

✅Минералы;

✅Кормите его свежими фруктами и овощами, в меру;

✅Давайте ему чистую воду;

⠀

❌Убирайте еду-мусор;

❌Калорийное, жирное, мертвое (читаем химозное, канцерогенное);

❌дешевое;

❌лишнее;

❌сокращаем углеводы и сахар;

⠀

И уже дальше работаем над сном, физической активностью и ТОЛЬКО ТУТ НАЧИНАЕМ КОРМИТЬ ВИТАМИНАМИ ДЛЯ УМА НАШ УМ.

⠀

Хотя вы заметите, что светлые мысли сами приходят к вам в голову. Вы начнёте раньше просыпаться. Чаще улыбаться. Почувствуете, что с ваших плеч свалился груз. Опять появится блеск в глазах. Рецепторы будут чувствовать вкусы и запахи сильнее.

И много ещё чего.

⠀

1 минута

14 июня 2022