47 подписчиков
Почему бывает так сложно снизить вес?
Если говорить про статистику среди людей самостоятельно снизивших вес, то 2/3 из них вернутся к прежним показателям в течение года. И только 3% удачных результатов сохраняются через 3-5 лет. Из оставшихся 97% людей 15% вернутся к тем же килограммам, а большинство (82%) поправятся ещё больше.
Среди причин неудач:
🔹постановка нереальных целей
🔹отсутствие долговременной стратегии
🔹страх разочаровать окружающих, не достигнув поставленной цели
🔹снижение веса без необходимых знаний о контроле результата
🔹отношение к снижению веса как к временной акции. Не меняются привычки питания.
Прекрасный выход из заколдованного круга диет и скачков веса - это сменить привычки питания, больше узнать о еде и сложить все в правильную систему, могу помочь вам я.
Приглашаю на бесплатную консультацию по питанию и здоровому образу жизни. Хотите получить консультацию?
Пройдите опрос 👇🏻
Около минуты
13 июня 2022