946 подписчиков
Страх-это всего лишь реакция мозга, который всегда сторонится всего нового и тем самым сообщает, что мы на неизведанной территории, и готовых сценариев здесь нет.
Страх может действовать двояко:
человек или должен притвориться мёртвым (раньше так было) и для этого он становится обездвиженным, в таком случае эмоция страха парализует человека,
или должен бежать, спасаться, в нашем случае - решительно действовать. Эта эмоция всегда связана с опасениями по поводу будущего. Важно научиться действовать «через страх».
Когда ты находишься в апатии, может возникнуть такое эмоциональное состояние как тревожность.
Хочешь понять какой у тебя уровень тревожности, пройди тест Ч. Спилберга из 40 вопросов(пиши в комментариях + отправлю ссылку).
Тревога может быть разной:
⚡️тревога ожидания (страдают люди, предвидящие из всех возможных ситуаций самые неблагоприятные);
⚡️тревога в форме фобий (страх темноты, пауков, замкнутого пространства);
⚡️невротическая тревога(форма истерических и шизоидных психологических заболеваний).
Порой тревожность рождается из каких-то других чувств, например, стыда или неуверенности. Осознав это и преодолев, у тебя отпадёт повод для беспокойства, а вместе с ним и пропадёт состояние тревожности.
Как же справляться с тревожностью? Пиши в комментариях «🔥» и я отправлю тебе способы, как можно справиться с тревогой🌿
А часто ли тревога настигает тебя?
1 минута
13 июня 2022