Сидим ждём приёма у доктора, я со своей больной спиной и Пере меня сопровождает. Спрашиваю его как называется поясничная часть по испански? Он мне: не знаю, много названий... Я начинаю злиться: спрашивается: ну и зачем ты мне тут, какая от тебя помощь? Так для галочки... Начинаю представлять себе скалку.... Но тут мне вспоминается упражнение на распознавание своих эмоций, думаю: из какой части тела у меня идёт злость? Но противная злость быстренько испаряеться(наверное чтоб не распознала). Тогда я начала записывать, ну и тут конечно эмоция не смогла ускользнуть от меня... Злость... Недаром народ говорит:"злоба душит".. Да именно там, в районе груди, камнем ложится. Конечно от простого распознавания местоположения она(эмоция) не проходит, но это помогает включать ум, анализ, и по крайне мере попытаться брать под контроль эмоции.