Завтра последний день моего челлендж марафона по растяжки на шпагат. Тренировки я проводила не регулярно, но ножки мои чуть- чуть тянулись, без боли и напряга. Очень трудно начать тренировку после работы, особенно когда у тебя на работе не все хорошо, но я все же старалась. Могу сказать, что месяц пролетел очень быстро, я и не заметила, а уже почти середина июня. Тянула я продольный шпагат на обе ноги. Делала упражнения, которые помнила. Специальные программы не смотрела, так как мне кажется везде все одинаково. Раньше я любила делать махи для растяжки, но теперь мне от них пришлось отказаться, суставы начинали болеть.Самые мои сейчас любимые упражнения это выпады. Правда одними выпадами не растянешься, но все же выпады хорошо помогают достичь цели. Кстати если бы я не устроила сама для себя этот челлендж, то я бы уже давно бросила это занятие. Все таки съемки немного мотивируют.Завтра вы увидите мой результат, пока фото первой тренировки.