16 подписчиков
Как настроиться на похудение?
1. Лучший момент начать - прямо сейчас!
Завтра никогда не наступит, как и след ПН.
Если ты читаешь это - ты уже сделала 1й шаг, продолжай, и обязательно увидишь результат.
2. Перестань винить себя за вес.
Любое происшествие в жизни имеет свои причины и следствия.
Главное не то, что было раньше, а то, что ты делаешь сейчас
3. Похудение - это всего лишь вопрос последовательности, сила воли тут не при чем!
Можно есть практически все.
Просто есть правила, которыми я делюсь с тобой.
4. Даже если в какие-то дни хочется больше есть - это нормально.
На организм девушки огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому иногда будет хотеться есть сильнее.
Старайся увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.
5. Не нужно придумывать причину для похудения.
Найди источник энергии в себе.
Реши для себя начать худеть и делай для этого хоть что-то - шаг за шагом, на пути к намеченной цели.
Около минуты
12 июня 2022