587 подписчиков
Концентрация день ото дня и как её поддерживать на протяжении долгого времени.
Большинство людей решают эту проблему с помощью энергетиков и кофе, сажая своё сердце и медленно убивая себя, но есть и другие варианты, более полезные и более действенные.
Есть тяжело вставать с утра, попробуйте холодный душ, отлично бодрит, поднимает настроение и начинает работать мозг. Желание спать отпадёт быстро, это не кофе от которого через час снова начинает "рубить". Под душем стоять долго не обязательно, хватит 10 - 15 секунд, но вода должна быть максимально холодная.
Если у всё в порядке со временем, то можно попробовать чай - Пуэр, возможно не каждому он подойдет и на приготовление его требуется немного больше времени, чем на обычный чай или кофе. Можно заварить термос, и периодически пить, способов приготовление много, выберите себе тот, что по душе.
Так же не забывайте про энергию, чем больше вы двигаетесь, занимаетесь спортом например или просто ведёте подвижный образ жизни, у вас появляется запас энергии, а если вы свободное время отлёживаетесь на диване, то организму не нужна энергия и он её не вырабатывает, так появляется лень. Все кто начинал с 0 заниматься спортом, бегать по утрам, заставлять себя двигаться и меньше отдыхать, меняли свою жизнь к лучшему и уже не могли остановиться и сидеть на месте.
1 минута
13 июня 2022
124 читали