3 подписчика
❓почему диеты не работают?
ЧАСТЬ 2
Самый популярный способ приструнить внутреннего ребёнка- диеты.
🚫Если подумать, то все диеты построены на каких-то запретах: нельзя сладкое, нельзя солёное, нельзя именно то, что так хочется.
Признавайтесь, кто сидел на диетах? А кто всё так же продолжает блюсти эту диету? В разы меньше) всё потому, что однажды даже у самого бдительного стража диеты ребёнку удастся нарушить запрет и получить такие желанные чипсы! А что дальше? Дальше срыв и круглосуточные чипсы, потому что ребёнок точно знает: мне нельзя! Я больше никогда этого не получу!
🤝Я предлагаю совсем иной способ находить решение: договариваться. На мой взгляд, именно этот способ помогает найти баланс между строгими запретами и срывами. Когда учитываются интересы внутреннего ребёнка, при этом, не забывая про цель: долголетие, например; или классная фигура.
#законы
Около минуты
11 июня 2022