19,8 тыс подписчиков
👩🏻🎓Как сконцентрироваться на учебе и не отвлекаться
пишите, сложно ли вам сесть за учебу?
До того, как сесть учиться, будет неплохо создать себе атмосферу работы. Пусть она будет такой, какой вы ее представляете: расклеенные по стенам шпаргалки, чашка кофе, мотивирующая заставка на компьютере. Главное – чтобы работать было удобно. Ниже приведен список, как создать это удобство на своем рабочем месте.
• Найти укромное место без лишних шумов
• Навести порядок, обязательно протереть пыль (дышится и думается легче – проверено на себе)
• Проветрить комнату, чтобы не «тупить» от недостатка кислорода
Уберите все гаджеты подальше от себя, чтобы не отвлекаться на ненужные сообщения
• Включить режим «не беспокоить»
• Включить режим полета
• Удалить соц.сети на время(я удалила приложение тик тока
Делайте перерывы после 1 часа работы. Ученые выяснили, что именно такое распределение времени помогает сохранить лучшую работоспособность.
Около минуты
11 июня 2022
489 читали