Как оказалось, одна из величайших и самых красивых актрис старого Голливуда Софи Лорен придерживается средиземноморской диеты, которая в основном состоит из свежих овощей, нежирной рыбы, пасты и красного вина. «Всему, что вы видите, я обязана спагетти!» — говорила легендарная икона красоты. Средиземноморская диета — тип питания, который основан на традиционных гастрономических традициях жителей Греции, Италии и других стран, граничащих со Средиземным морем. Известно, что такая диета крайне полезна для здоровья — она помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивает продолжительность жизни, способствует здоровому старению и долгосрочной потере веса. Кроме того, исследования показывают, что она более эффективна для похудения, чем диеты с низким содержанием жиров.