Привет
на связи Влад Семенов и я постараюсь максимально просто объяснить тебе, что же такое на самом деле осанка и как с ней правильно работать.
В моем блоге ты узнаешь как правильно работать именно со своим типом осанки, найдёшь для себя множество интересных и разнообразных упражнений основанных на научном подходе в фитнесе.
Начнём с азов
ЗАПОМНИТЕ: ваша осанка будет зависеть от статуса НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, МОЗЖЕЧКА, ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА. Это одни из главных составляющих компонентов. Если мы будем пытаться что-то просто сгибать и разгибать, то через время все проблемы с осанкой вернутся. Важно менять исходный статус нервной системы!
Разберём три главных компонента, от которых зависит ваша осанка:
1. Неврологический компонент
2. Паттерн (дыхания, шага)
3. Движение
Типичной ошибкой будет попытка выпрямляться, пытаться держать спину прямо. Это не является работой ни на одном из вышесказанных уровней. Ношение корсетов тоже не даст постоянных результатов. Он, конечно, поможет держать вообще тело в определенном положении, однако он начнёт выключать все вышеперечисленные компоненты.
И ЧТО ЖЕ МНЕ ТОГДА ДЕЛАТЬ СПРОСИТЕ ВЫ?
Как раз этим всем мы и будет заниматься в моем блоге
Следите за информацией, ставьте напоминание и практикуйте, только так вы сможете исследовать, знакомиться и узнавать своё тело!
1 минута
10 июня 2022