38 подписчиков
Пост радости 💪🏼
На протяжении четырёх месяцев я занимаюсь в тренажёрном зале, и не так что, купила абонемент и раз в неделю хожу, а стабильно минимум четыре раза за неделю занимаюсь.
И вот, поделюсь своими наблюдениями.
Поначалу было очень тяжело, какие либо спортивные нагрузки, после я начала ходить с азартом, и 6 дней в неделю проводила там минимум по часу.
После я не видела никаких результатов и меня это огорчало, что вес стоит на месте, объёмы не уходят и тело как-будто такое же.
Пометка, что кушаю я как обычно, не много, не мало, обычную суточную норму, и калории я не считаю, но плюсом физическая нагрузка и должно сжигаться.
И вот, только спустя четыре месяца моих занятий, я начинаю видеть результат. Тело становится более подтянутым, но вес стоит.
И самое интересное, что пару дней назад я наконец-таки поборола свой страх и спокойно бегаю по дорожке, ну знаете же видео, где люди с них улетают и ударяются лицом об дорожку 😂.
Так вот, я наконец-таки это сделала 💪🏼.
Сравнивая с январём, мне легче сейчас даются нагрузки, и уже не задыхаюсь 😄, сердце ❤️ однозначно стало сильнее.
И сегодня, я пробежала 5 км без остановки и изменения скорости за всю свою жизнь 👏🏼, а раньше после каждого круга стадиона мне нужно было 100 метров отдышаться.
Сравнивая с годами института, сейчас чувствуется разница, что мы не молодеем, однако, в течение года-два всё восстанавливается при желание, как говорится дело времени.
Рада за себя, спасибо 👏🏼.
1 минута
10 июня 2022