59 подписчиков
Это Я) и моя первая осознанная фотосессия)) .#саммальпрокрасотувокруг
Продолжение того крутого вебинара который провела Майя Медведева @tvoia_majamy , она ведёт психофитнес , но я попала к ней в бесплатный проект - психостройность. #саммальпроразвитие
И да, все это время я думала об этом и применяла на себе!
Давайте вспомним:
Каждый заедает свое ( или запивает, или на спорт безрезультатно бегает, или на диете сидит) - грусть , скуку, тоску или вину - свое особенное чувство провокатор!
А кто то заедает радость - из семейной привычки - ура 5 - давай пирожным отметим! Или тортиком )
Тревожные - едой успокаиваются.
👍Но чувства - нельзя заесть - их можно только прожить!!!👍
А еда - это развлечение 💃
И продолжаем!
Если мы едим на радости - то эту радость надо зафиксировать как-то иначе!
А если скуку и печаль - то развлеките или займите себя! И ешьте по часам и по физическому голоду.
Например 🔥 - я хочу поесть - а когда я ела? - 2 часа назад- я не могла проголодаться так быстро - и занимаешь себя чем - либо !)
Самое главное - это понять , что ситуации которые мы не проживаем - мы пережевываем !!!!🔥🔥🔥
Это может быть как сфера нашей жизни , так и ситуация! 🎁
Наши привычки - это механические действия- мы с ними не родились! Их можно как сформировать , так и расформировать!!!!!❤️❤️❤️👌👌👌👌
А для этого нужен смысл! 🦋❤️👌👏🙏🦋💃🥬🥰👩❤️👨
Ищите все 4 поста в папке в сохранённых сторис - про тело)
.
#психофитнесс #психостройность #стройность #
1 минута
10 июня 2022