10 подписчиков
Приветствие Луне или Чандра Намаскар. Вечерняя энергетическая женская практика.
Рабочая неделя позади, так хочется снять все накопившееся напряжение и нырнуть в выходные.
Вечерняя практика Чандра Намаскар или приветствие луне поможет в этом.
Это последовательность асан, похожая на Приветствие солнцу, но направленная в отличие от него на успокоение, расслабление и снятие напряжения.
Приветствие луне еще называют женской практикой перед сном, т.к. она наполняет женской энергией, мягкостью, теплом и притягательностью, а так же способствует благополучию.
Лучше всего выполнять эту последовательность асан при лунном свете, раскрыть шторы, зажечь свечи, помедитировать и погрузиться в магию. Приветствие луне способствует хорошему сну и бодрости утром.
В моей онлайн-школе ей будет отведено особое внимание
Около минуты
10 июня 2022