185,3 тыс подписчиков
А у вас есть проблемы со сном?
Решила тут на днях попробовать приложения для сна. Скачала 2 штуки: одно с медитациями, второе просто с разными убаюкивающими и успокаивающими звуками.
Начала с первого. Эксперимент 1 провалился. Во-первых, я плохо умею расслабляться. Во-вторых, меня больше раздражало, чем успокаивало.
Следующей ночью провела эксперимент 2. Включила шум морского побережья с редким вскрикиванием какой-то обезумевшей чайки. Открыла окно (спасибо, хоть лето теплое началось). Легла поудобнее, слушаю.
Через 5 минут подумала, что пока у меня лишь желание придушить эту орущую чайку появилось. А еще через 10... отрубилась.
И проспала спокойненько 7 с половиной часов.
Эксперимент повторила несколько раз, чтобы убедиться. Там можно выбирать разные звуки, но лучше всего у меня заходит бесячая чайка😂
Приложение, если что Звуки Сна называется. В Play Market их полно, я скачала просто самое популярное, но можно покопаться еще в других, вдруг где побольше вариантов убаюкивающей музычки. Попробуйте🤗
Около минуты
10 июня 2022
3950 читали