30 подписчиков
ГИГИЕНА СНА
Важно засыпать до 23:00.
Спать в полной темноте.
Ночью не должны просыпаться с потоком мыслей.
Мне легче всего оценивать качество своего сна с фитнес браслетом. Когда режим сна сбивается, одна цель-чтоб браслет показал высокое качество сна.
И эта цель заставляет меня ложится раньше. Вырабатывает дисциплину и улучшает качество жизни!❤️
Рекомендую😉
Добрых снов, куколки❤️
Около минуты
9 июня 2022