14 подписчиков
Чем полезен Stretching?🤔
Сегодня Stretching заслуженно является одним из самых популярных направлений. Почему же так важно иметь хорошую растяжку?
✨ Здоровые суставы
Растягивающие упражнения укрепляют суставы, делают связки более эластичными. Тем самым вы сохраняете их подвижность и уменьшаете риск получения травмы при падениях!
✨ Снятие мышечной усталости
Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, проводят много часов в одной и той же позе, что приводит к боли. Растягивая мышцы и связки мы снимаем мышечную усталость.
✨ Хорошая осанка
Стретчинг укрепляет и расслабляет мышцы и выравнивает нашу осанку!
✨ Нормализация цикла
Улучшение кровообращения ведет к нормализации цикла, а также избавляет от боли!
✨ Красивая кожа
За счет ускоренной микроциркуляции крови кожа подтягивается и становится более упругой, что ведет к избавлению от «апельсиновой корочки»
✨ Хорошее настроение
Благодаря снятию зажимов, общему расслаблению происходит снижение стресса – отличная релаксация после рабочего дня!
Около минуты
9 июня 2022