4 подписчика
🔥
Все желающие поучаствовать в фитнес квесте 12 июня 🇷🇺, можете подавать заявки в комментариях 📣
Достаточно написать фамилию, имя и возраст.
❗ Начало в 12-30❗
Нужно пропрыгать как можно больше прыжков за указанное время. Прыжки разные, все результаты суммируются.
1️⃣ Спринт 30 сек.
2️⃣ Прыжки вперёд 15 сек.
3️⃣ Прыжки назад 30 сек.
4️⃣ Прыжки крест 30 сек.
5️⃣ Планка 15 сек.
Все прыжки выполняются друг за другом, между ними отдых 30 секунд.
Перед началом квеста каждый сможет увидеть, как это делать, и попробовать пропрыгать сам.
Около минуты
9 июня 2022