3 подписчика

Массажи, жгучие мази и «продукты для похудения» не работают. Разберёмся почему

Избавление от жира-сложный и системный процесс, который включает в себя несколько этапов:

1. Мобилизация. Когда мозг (гипоталамус) фиксирует с помощью рецепторов, расположенных по всему телу, что не хватает энергии, он стимулирует гормоны. Они в свою очередь высвобождают жир из клеток

📌интересный факт: у людей с лишним весом жировые запасы мобилизуются быстрее из верхней части тела(чувствительность рецепторов в нижней части тела слабее)

2. Транспорт. Освободившийся жир доставляется в органы и ткани, которым требуется энергия

3. Окисление. Жир приникает внутрь клеток мышц и иных, требующих энергию, органов и попадает в внутриклеточную печь-митохондрии, где под действием кислорода путём химических реакций распадается на углекислый газ и воду и высвобождает энергию. После жир покидает тело путём выведения продуктов распада

Понимая процесс жиросжигания, становится ясно, что нельзя выдавить жир из тела путём массажа, сжечь снаружи с помощью жгучего крема или изнутри с помощью имбиря, перца и ананасов. Не вывести его и бегая в пищевой плёнке и убиваясь в саунах(жировые клетки и потовые железы не связаны между собой. Нужно создавать потребность тела в энергии, путём преодоления нагрузок или же создавая дефицит энергии с помощью питания (лучше и то и другое)

1 минута

9 июня 2022