213 подписчиков
В вашей семье много агрессии? Значит, нарушены границы
Дело в том, что агрессия возникает из-за страха.
Помните строчки из песни С. Бобунца: «Страх во мне оставляет следы, я думал, что страх – это просто слова…». Так вот, это не просто слова, это довольно сильная реакция нашего организма. Соответственно, чем сильнее нарушают наши границы, тем сильнее наши отрицательные эмоции.
Что мы делаем в ответ? Защищаемся, отстаиваем свои права. А так как прессинг эмоциональный, а не физический, мы можем среагировать тоже только эмоционально. Так что сильные отрицательные эмоции как раз говорят о том, что в отношениях не всё в порядке.
Когда вас не слышат, когда вы просите о чём-то (не гулять с ребёнком в дождь, не звонить поздно), то рано или поздно вы начнёте злиться и отстаивать свои права. И чем дольше вас не слышат, тем сильнее вы злитесь. Если ситуация, которой вы боитесь, будет повторяться из раза в раз, то вы рискуете жизнь в вечном страхе. Соответственно, уровень агрессии в семье будет высоким постоянно, пока не избавитесь от первопричины.
Просто «забить» и не реагировать не получится – ваши интересы нарушаются, а в семье должны учитываться интересы всех его участников.
Что делать в такой ситуации? Если не получается решить вопрос мирным путём и договориться, остаётся минимизировать общение. Иначе можно заработать психосоматику – злость-то никуда не денется.
Маркером будет только способность слышать другого и идти на компромисс.
1 минута
9 июня 2022