71,6 тыс подписчиков
Чувствовать или думать? «Что вы чувствуете, когда вас оскорбляют?» - спрашиваю подписчиков. «Я думаю, что этот человек не заслуживает моего внимания» - отвечают некоторые.
Когда в ответ на вопрос о переживаниях человек рассказывает про свои мысли, это рационализация. Рационализация - психологическая защита, которая помогает избежать встречи с сильными переживаниями.
Эмоции могут быть невыносимы для раненой и уязвимой психики, и включается механизм игнорирования. Если раненая психика не защитится, она может не справиться с напряжением.
Чувствовать сложно. Это вызывает душевную боль, делает человека слабым. Если человек эмоционально незрелый, его пугает слабость, он скрывает свою хрупкость. А зрелый человек распознаёт свои чувства, может обозначить их интенсивность, присвоить себе и выдержать.
«Я очень сильно злюсь!» - может сказать эмоционально зрелый человек. «Меня оскорбили, а мне плевать, я думаю, что оскорбление ко мне не относится» - психологическая защита.
Если человек не выдерживает эмоций, он говорит о том, что думает. У него нет ресурсов на другую реакцию. И это для него важно. А что чаще говорите вы: «я думаю» или «я чувствую»?
Около минуты
9 июня 2022
2106 читали