617,2 тыс подписчиков
Оказалось, вегетарианство положительно сказывается на памяти
Предыдущие исследования уже показали различные связи между питанием и физической и умственной работоспособностью. Например, веганская диета связана со снижением риска сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. А Средиземноморская — со снижением риска нейродегенеративных заболеваний и улучшением когнитивных функций.
В новом исследовании команда решила оценить влияние диеты на память и качество сна. В рамках работы была набрана группа из 62 взрослых в возрасте 40 лет и старше, которые были либо веганами, вегетарианцами, пескетарианцем (исключение мяса, но не рыбы), всеядными с низким потреблением мяса, либо всеядными с высоким потреблением мяса.
Пескетарианцы показали лучшие результаты в тестах на память, за ними следуют вегетарианцы и веганы, а всеядные люди занимают последнее место. Интересно, что у женщин результаты были лучше, чем у мужчин, во всех диетических группах, кроме вегетарианских
Около минуты
9 июня 2022
7141 читали