13 подписчиков
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ В МЕДУ
КБЖУ на 100гр: 187/17/11/4
🍗 Куриные крылышки-600г
🍗 Жидкий мёд-2стл
🍗 Соевый соус-4стл
🍗 Томатный соус-2стл
🍗 Масло оливковое-2стл
🍗 Соль-по вкусу
🍗 Перец-по вкусу
⠀⠀
✅Крылышки промойте под холодной водой, обсушите бумажными полотенцами
✅В миске соедините томатный соус, соевый соус, мед, оливковое масло, перемешайте
✅Куриные крылышки натрите солью и специями
✅Залейте маринадом, перемешайте
✅Накройте пищевой пленкой, поставьте в холодильник мариноваться на 2-3ч
✅Крылышки разложите на противень, поставьте в разогретую до 180град духовку на 35-40мин
✅Во время запекания переверните крылышки один раз
Около минуты
9 июня 2022