3 подписчика
Я сегодня ушла на 2 недели на карнивор. Это белково-жировое питание, без углей совсем!
Питаюсь 2 раза в день досыта. При таком типе питания не хочется перекусывать. Чувствуешь себя достаточно сытым.
Так выглядит мой пищевой день сегодня.
1вый приём пищи в 12:00:
3 яйца
Куриный паштет (делаю сама)
Сало
Чёрный кофе
Через 2 часа сходила на улицу на пробежку, 45 минут. Сил тьма💪🏻
2рой приём пищи в 18:00. Я бы поела в 19:00 тк не испытывала ещё голода, но надо было уходить на детский ДР, вернулась после 9, чтобы не есть поздно, поела в 6:
Буженина
Творог 5%
Сметана 20%
Соль и перец
Перед едой выпила 5 сырых перепелиных яйца.
Во время каждого приема пищи принимаю ферменты👌🏻
На ДР выпила маленькую кружку американо ☕️ и воды.
Чувства голода не было совсем. Не было желания перекусывать или чего-то хватать.
На сегодня все😉
Около минуты
8 июня 2022