Бег и велосипед плохие помощники здоровью... посмотрите на этих спортсменов ... хиленькие измученные люди со слабыми мышцами. Мало мышц и значит мало капилляров в них, а через них происходит питание костей и суставов (в местах прикрепления мышц через сухожилия к костям)... , т.е., если мало капилляров , то и питания подводится мало, а это приводит к остеопорозу костей и воспалению суставов.... если не сразу, то в будущем. И причина в том, что, если взять самую мощную группировку мышц, а это БЕДРО, то при беге и велоспорте работает в основном только верхняя группа мышц - разгибатели (квадрицепсы и др.), а отводящие, приводящие и самое главное СГИБАТЕЛИ (бицепсы и др. - низ бедра) в основном НЕ РАБОТАЮТ и потому не развиваются.