1832 подписчика
Откуда берется наш гнев?
“Когда гнев приходит, вы ничего не делайте: просто сидите безмолвно и наблюдайте его. Не будьте против него, не будьте за него. Не объединяйтесь с ним, не подавляйте его. Просто наблюдайте его, будьте терпеливы, просто смотрите – что же происходит…” - Ошо
Человек можем злиться и гневаться постоянно, часто без видимой на то причины. Но причина есть всегда и у всего. Наш гнев возникает из-за неудовлетворенных желаний, когда хочешь чего-то, особенно того, что есть у других, но получить не можешь... приходит с неоправданными ожиданиями, ждешь чего-то от других, а они не делают...
В гневе человек слеп, перестает себя контролировать и осознавать. Сильный гнев нас разрушает, переходя в обиды... наши обиды — это подавленный гнев.
Остановить свой гнев можно только осознав его, не ругая себя и не подавляя его просто обрати на него внимание. Не позволяй ему владеть собой... мы там, где наше внимание.
Осознай себя и обращай внимание на все, что с тобой происходит. Обращая внимание на свои эмоции, мы учимся их контролировать. Внимание и наблюдение, позволяет взглянуть на ситуацию с другой стороны и успокоить свой встревоженный ум.
Будьте более внимательны к себе и берегите себя!
1 минута
8 июня 2022