1316 подписчиков
Ровно месяц я ХУДЕЮ!
Результат - минус 5 килограмм. Мне кажется, что это крутой результат, но это только середина пути, и я прекрасно понимаю, что дальше вес будет уходить все сложнее.
Итак, самое трудное было - это отказ от сладкого. Но, честно, я первый раз себе позволила вкусняшку в день Крещения моих малышей - съела маленькую турецкую пироженку. Это было божественно вкусно. Сейчас в жару я иногда позволяю себе мороженое, но тогда отказываюсь от полдника и ужина. Поэтому 30 раз подумаешь о такой перспективе. Думаю, что по 20 грамм горького шоколада уже можно включать на завтрак. Но, буду ждать субботнего вердикта от диетолога.
Я не совсем придерживаюсь того, что она пишет. Потому что по 100 грамм форели или трески готовить не буду, поэтому если уже приготовила растягиваю на несколько дней, даже если там уже индейка или кура. А вот завтраки и перекусы стараюсь соблюдать. Кстати, добавилось много фруктов, даже банан. И орехи! Идем дальше к 65!
Около минуты
8 июня 2022
245 читали