634 подписчика
Книга «Искусство движения» — 1 год в России!🔥
Пожалуй, лучшее издание о движении и мобильности для всех.
И вот тебе 6 весомых причин приобрести её:
1️⃣узнаешь, что такое движение, боль и триггерные болевые точки;
2️⃣научишься самомассажу и разогревающему самомассажу;
3️⃣проработаешь подвздошно-большеберцовый тракт;
4️⃣поймешь взаимосвязь стресса и дыхания;
5️⃣узнаешь, что такое миофасцальная сеть, мышцы-агонисты, антагонисты, синергисты и нейтрализаторы;
6️⃣что такое миотипология и движение.
И, конечно, ты узнаешь все о мобильности, подвижности и что нужно делать для того, чтобы прокачать гибкость, координацию движений, равновесие и физическую силу. Больше полезной информации читай у наших партнеров📚
Около минуты
8 июня 2022