Найти тему
1 подписчик

Практика.


Поиск поводов для самоедства/самокритики/самобичевания.

Ручку, листочек, вперёд:

(Пора уже завести тетрадку)

1. Я критикую себя/своё тело за...

-...

2. Я могу похвалить себя за...

-...

3. Я критикую себя за...

-...

4. Я могу похвалить себя за...

-...

И так сколько можем.

Нюанс:

Это не означает, что надо сесть и писать до посинения. Возвращайтесь когда душе угодно. Главное в удовольствие. И когда в вашу голову придёт мысль о самобичевании, вперёд, пишем👆

Грустно/весело/печально/радостно/тепло/холодно- это нормально. Ты работаешь над собой. Вот и учись. И похвалить себя не забудь, за то что сел писать новую главу своей книги жизни под названием: Я живу чтобы радоваться и получать удовольствие.
Около минуты