3374 подписчика
Шпинат — очень полезное растение. Он рекордсмен по содержанию каротиноидов (предшественников витамина А). В 50 граммах шпината — суточная норма витамина А.
Еще в нем много витамина К, необходимого для высокого качества крови и ее свертываемости, а также способствующего удержанию кальция в костях и их укреплению.
Исследования доказали, что шпинат способен выводить из костей скапливающиеся в них в течение жизни человека вредные вещества и соли.
Многие последние исследования показывают, что шпинат — средство, тормозящее развитие новообразований.
Также шпинат содержит вещества, которые нейтрализуют негативное воздействие канцерогенов, содержащихся в приготовленном мясе. А Вы помните, что здоровая еда подразумевает употребление мяса с большим количеством зелени?
Из-за высокого содержания клетчатки шпинат прочищает кишечник, что способствует детоксу и похудению.
Самое интересное в шпинате то, что он обладает успокаивающими свойствами. Благодаря содержащейся в нем аминокислоте триптофан, он уменьшает тревогу и беспокойство.
Это лучшее натуральное и безопасное средство при депрессии, тревожных состояниях, в том числе панических атаках, расстройстве сна.
Шпинат — мой помощник, который помогает моим клиентам сохранять равновесное состояние, пока мы находимся в стадии работы с первоисточником тревоги и страха.
И мой помощник, потому что я люблю добавлять его в свои салаты. Его плотные сочные листочки делают любой летний салат нежным на вкус и насыщенным максимальной пользой
1 минута
19 июня 2022
143 читали