14,5 тыс подписчиков
"В здоровом теле - здоровый дух".
Век технологий принёс с собой не только много удобств, но и много новых нагрузок на человеческий организм. Конечно, сейчас человек не охотится на мамонта, не ведёт борьбу с дикими животными. На смену всему этому пришёл сидячий и малоподвижный образ жизни. Не будем говорить о болезнях, которые развиваются у человека в процессе. Но важно отметить, что многие заболевания "помолодели". Сейчас даже дети болеют сахарным диабетом.
В последнее время здоровый образ жизни стал набирать ещё больше оборотов. Это не может не радовать. Даже небольшие, но своевременные и периодические нагрузки способны поддерживать тело в здоровом состоянии.
В качестве примера могу привести наблюдения за собственным организмом. Вывод, к которому я пришел, следующий. Как Вы знаете, можно разделить нагрузки на физические и умственные. И первые, и вторые находятся на двух чашах весов. И, как всё в этом мире, они стремятся к балансу. Для себя я выделил 2 способа привести всю систему в баланс: первое - сон, второе - пропорциональные нагрузки. Со сном всё более-менее понятно. А что подразумевают под собой "пропорциональные нагрузки"?
Пропорциональные нагрузки - физические и умственные нагрузки, которые взаимокомпенсируют друг друга. Иными словами, чем больше мы мыслим, тем больше нуждаемся в активности, и наоборот. Спорт не только способствует поддержанию здорового тела, но и помогает отвлечься от лишних мыслей и сконцентрироваться.
А что Вы думаете на этот счёт, стоит совмещать?
1 минута
18 июня 2022
549 читали