147 подписчиков
Нормальный гормональный фон. Что это такое?⠀
Определяем БЕЗ анализов, насколько наш гормональный фон близок к норме.
⠀
Итак, изучаем себя с головы до пяток:
✅ Волосы - не выпадают клочьями, не секутся, не сухие.
✅ Кожа - обычной окраски и влажности, без растяжек и трещин. Внимание: пятки, локти, передняя поверхность голени - не сухие!
✅ Ногти - ровные, розовые, без поперечных и продольных бороздок, без заусенцев.
✅ Хороший уровень либидо у мужчин и у женщин.
✅ А что касается исключительно женщин, то менструация абсолютно беспроблемная - без ПМС, боли, перепадов настроения.
✅ Нормальная масса тела - без избыточности и недостаточности. Быстрая прибавка в весе - часто признак инсулинорезистентности, а это уже гормональное нарушение.
✅ Хороший эмоциональный фон, стрессоустойчивость и отсутствие депрессии.
✅ Спокойный, хороший сон. Бессонницы нет!
✅ Память, которая не подводит, - ни в профессиональной сфере, ни за её пределами.
⠀
Бывает ли так?
Да, бывает.
Особенно если гормональный фон контролировать и вовремя корректировать.
Какие сдавать анализы и проходить обследования, расскажем в следующем посте.
Около минуты
18 июня 2022