46,7 тыс подписчиков
Долой рутину. Часть 3.
В отличие от предыдущих публикаций «Долой рутину!» часть 1 и часть 2, в качестве примера я взяла позу посложнее.
Вирабхадрасана 3 ( поза воина третья вариация) укрепляет:
-мышцы ног и рук,
-мышцы плечевого пояса и спины,
-улучшает концентрацию и умение сохранять равновесие,
-улучшает кровообращение,
-благотворно влияет на походку и осанку.
Эти варианты Позы Воина 3 помогают интенсивней задействовать конечности и, в результате, поза дает равновесие, гармонию и умиротворение. А ещё она наделяет силой, выносливостью и быстротой двигательной реакции.
Эти и другие варианты адаптации я предлагаю на своём классе «Специальная практика по раскрытию тазобедренных суставов», который проходит в YP Красная Пресня ( Москва, ул. Красная Пресня, 46) по средам в 11:00. Приходите, будем пробовать!
Около минуты
5 июня 2022
3239 читали