7 подписчиков
КОРОТКО И ПОНЯТНО О СТРАХЕ ОДИНОЧЕСТВА
Страх одиночества может чувствоваться как тревога, а если он очень сильный, то доходит до панических атак. От наличия или отсутствия отношений появление страха одиночества никак не зависит.
Страх и тревога – это неприятные, сложные переживания. И под их влиянием нам свойственно совершать суетливые, бессмысленные действия, толку от которых ноль. То есть вроде как бегу от одиночества, а на самом-то деле просто ношусь по кругу.
Сначала меняется восприятие происходящего, ведь страх парализует разум и отключает способность адекватно смотреть на окружающую обстановку. Вот представь, например, ты сильно боишься собак, и тут тебя запирают в комнате, где сидит пес. Тебе будет вообще ни до чего. Тело либо парализует, либо, наоборот, начнутся хаотичные движения. Представить себе, что в таком состоянии ты сможешь расслабиться и уж тем более получить удовольствие от жизни, – невозможно. Останутся исключительно базовые защитные реакции: замри, беги, бей. Ты не разглядишь рисунок на обоях, не обратишь внимания на приятный запах и вид из окна.
Вот со страхом одиночества то же самое. Пока он есть, ты будешь фокусироваться на нем, и тут не до секса, не до интересного общения, не до качества отношений.
1 минута
5 июня 2022