Тотальный контроль
Умение оставаться спокойным в любой ситуации — это искусство. Кто-то осваивает его годами, а кто-то знает секреты контроля эмоций.
Человек, который умеет не поддаваться своим бурным реакциям, выглядит для общества более уверенным и вселяет доверие.
3 простых совета могут помочь взять эмоции под контроль:
Считайте до 10. Пожалуй, все слышали об этом, но редко кто пользовался. Но, поверьте, пыл обязательно остынет за это время и ему на смену придёт спокойствие.
Визуализируйте. Любую эмоцию можно представить в своём воображении и побороть там же. Что именно представлять? Фантазия не имеет ограничений!
Сочувствуйте. Да-да, человека, который вывел вас из себя, можно только пожалеть. В его жизни столько неприятностей, что он начал выплёскивать их на окружающих.
Около минуты
4 июня 2022