65 подписчиков
Наступило лето и совсем скоро столбик термометра поднимется выше отметки + 25, то стоит всерьез задуматься, о том, как поддержать организм.
Особое внимание стоит уделить питью!
Мы все знаем, что врачи рекомендуют не менее 2-х литров воды в день, 🧊но в жару это вдвойне важно, так как происходит обезвоживание организма.
Прежде всего, надо следить за детьми и напоминать им о необходимости еще и еще глотнуть из бутылочки с минералкой.
Главное помнить, что ледяная вода легко приводит к ангине, даже если на улице плавится асфальт, плюс она - стресс для желудка: ему придется серьезно поработать, чтобы согреть жидкость и напоить организм. Так что выбираем напитки комнатной температуры!
И никаких газировок – они не утоляют жажду, но требуют все новых порций сладкой смеси с искусственными красителями и ароматизаторами.
Пусть ваше лето будет здоровым!
#школа827
#ДОНМ
# НашеПитание
Около минуты
3 июня 2022