3653 подписчика
Расскажу эффект от ходьбы по 10 000 шагов
Самый главный в том, что перестала спать по 3-4 часа. Этого времени организму слишком мало для того, чтобы отдохнуть. А я просыпалась через 3 часа и чувствовала, что выспалась и спать не хочу. Это была проблема.
Было понятно, что надо что-то отрегулировать в образе жизни. Оказывается, организму не хватало физических нагрузок, даже таких элементарных, как обычная ходьба. Теперь мой сон от 7 до 10 часов.
Представляете: 10 часов))) Раньше всю ночь сидела и квиллингом занималась, теперь только написала посты в Яндекс Дзен на следующий день и спать. Сил на ночное творчество больше нет))).
Посмотрю как дальше пойдет, что изменится, когда организм привыкнет.
На фото : пляж в Партените. И туда иногда гуляю
Около минуты
3 июня 2022
361 читали