Найти в Дзене

Как быстро закачаться энергией?


Ребёфинг — техника осознанного дыхания. Лёжа. Делаем осознанный вдох и полностью свободный выдох. Свободный от всего: от управления, от мыслей, от чувств, от напряжений…

И так минут 40-50. Лучше под приятную релаксирующую музыку.

Будет состояние транса, в котором может что-то всплыть из воспоминаний, и надо дышать дальше, несмотря ни на что.

Через 40-50 минут просто переходим на обычное дыхание.

Такая практика зарядит энергией, оздоровит и омолодит организм. Если практиковать регулярно (пару раз в неделю), то для полноценного ночного восстановления организма будет хватать несколько часов, и спать можно один раз в двое суток, по желанию, а желания-то и не возникает.

Зато возникает желание что-то творить, создавать и свернуть горы, на которые раньше бы не замахнулся.

Приходит вдохновение и много новых гениальных идей — инсайтов, озарений и т.п. Можно писать картины или стихи. Успех гарантирован.

Рекомендуется также во время авралов и больших нагрузок…

#какбыстрозарядитьсяэнергией  #ребёфинг #энергия #творчество #искусство #дыхание #вдохновение #инсайт #озарение
Как быстро закачаться энергией?  Ребёфинг — техника осознанного дыхания. Лёжа. Делаем осознанный вдох и полностью свободный выдох.
Около минуты
139 читали