135 подписчиков
Правильное питание
В ежедневное меню обязательно включайте продукты, богатые антиоксидантами: томаты (ликопин), виноград (полифенолы), зелёный чай (катехины), арахис (ресвератрол). Также волосам полезна еда, которая обеспечит организму запас жирных кислот Омега и витамина D: жирная рыба, растительные масла, яйца. И, наконец, для роста здоровых волос важно потребление продуктов с пробиотиками, таких как йогурт, кимчи, мисо-суп
Биодобавки
Приём витаминов и микроэлементов (железо, селен, цинк) поможет в тех случаях, когда проблемы с волосами связаны с нехваткой этих веществ
Причиной этого может быть как неправильное питание, так и хронический стресс, который ухудшает работу надпочечников и истощает резервы организма. Поэтому подход требуется комплексный. Даже самые качественные БАДы могут оказаться пустой тратой денег, если вы не позаботитесь о своём ментальном здоровье
#ростволос #стимуляцияроста #парикмахер
Около минуты
2 июня 2022